L’innovativo metodo per mantenere con più facilità una postura corretta.
Che cosa significa “CORE STABILITY” Letteralmente si può tradurre con “STABILITÀ del CENTRO” ed il nostro centro, anatomicamente parlando, è rappresentato anteriormente dalla regione addominale e posteriormente da quella lombare. Studi recenti hanno dimostrato come un centro forte sia il requisito fondamentale per consentire alla nostra colonna di muoversi in completa sicurezza e poter mantenere con più facilità una postura corretta. La gravità costringe i nostri muscoli a compiere una continua opera di aggiustamento posturale, quindi la postura non è più da considerare come “statica” ma come un elemento, una tessera di un puzzle ben più articolato. Movimento e postura sono legati tra loro da una relazione di equilibrio dinamico in continuo mutamento per poter affrontare le necessità e le difficoltà che quotidianamente si presentano. Sarà necessario, quindi, non solo allenare i nostri muscoli ma far sì che il nostro corpo impari a muoversi diversamente: con minor sforzo ma con maggior efficacia, con forza ma anche con grazia e fluidità.

Ascoltare il corpo e Concentrare la mente La vita produce danni al nostro corpo: di giorno in giorno diventiamo sempre più curvi e privi di equilibrio. Attivare i muscoli in maniera armonica ed intelligente può far diventare un semplice esercizio una buona abitudine che ci accompagna nella vita di ogni giorno. Mente e corpo vanno allenati assieme per creare equilibrio, per tentare di sciogliere le rigidità che sono dentro e fuori noi stessi. “La mente che costruisce il corpo”